2022-11-12日记

记录一下今天做了什么：

• 增肌训练 （负重引体）
• 守望先锋（今天没玩铁拳）
• 看了《算法图解》好多页 学习了 排序算法中的最糟情况和平均情况 “常量”概念
• 背了10个单词
• 看了《我们为什么要睡觉》好多页 了解睡眠的一些情况和如何好好睡觉
• 看了 “李冉在冥想”的如何早起视频
• 洗了好多衣服
• 做了一些编程题目

总结：
和健身群里的大佬交流了一下单腿深蹲的问题，说我的基础力量还不够，所以会导致膝盖疼痛。果然要学习和运用的东西还有很多。 人类的一整段睡眠和午睡真的很重要。但是我这个寝室环境，要是想达到理想睡眠必须得出去租房子住。 那些所谓每天精神满满又睡得少的人 只是幸存者偏差罢了 多数人还是得好好睡觉 才能有精力应对第二天。 缺少睡眠会导致不可逆的损伤，那部分现代人的注意力溃散、认知能力不足，有没有有可能是当代的碎片娱乐导致的缺少睡眠从而导致部分现代疾病。 感冒吃了药就快好了，感觉还不错。训练能开始了。 武术队训练 得看着休息了。 早点睡觉，明天写周记。 晚安